リラクゼーションの最近のブログ記事

バスタイムに潤いを♪な素敵グッズ

カッサプレートでマッサージをして血行をよくしたり、こまめにローションパックをして潤いを与えるようにしています。

主につかっているのは、このページで紹介されてるメディプラスゲル(詳しい説明はリンク先を見てね)っていうオールインワンのジェルで、それにニベアソフトやオリーブオイル、ワセリンなどをその日の乾燥具合に合わせて使い分けています。

食事はなるべく3食とるようにしていますが、栄養を補うためにビタミンCのサプリメントと、栄養ドリンクを飲んでいます。

睡眠は12時には寝るようにし、最低6時間は眠るようにしています。

お風呂や寝る前にストレッチをして、身体全体の血流がよくなるようにしています。

また、バスタイムには必ず湯船につかるようにしています。

とにかく血行をよくすることを心がけています。

時折リンパマッサージもして、老廃物を出すようにしています。

このアーカイブについて

このページには、過去に書かれたブログ記事のうちリラクゼーションカテゴリに属しているものが含まれています。

前のカテゴリはスキンケアです。

次のカテゴリは健康法です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。